¿Cómo obtener vitamina D?
Conocimos en la anterior entrada los resultados de un interesante estudio realizado por estudiosos del Kings College de Londres, en donde quedó de manifiesto que aquellas personas que disponían de unos buenos niveles de vitamina D en su cuerpo, reduciría el envejecimiento de células y tejidos.
Como vimos también, se ha demostrado científicamente, que la vitamina D reduciría a su vez el riesgo de padecer cáncer, o de luchar contra diversas enfermedades cardiovasculares, pudiendo obtenerla, bien a través de una exposición moderada y regular al sol, o mediante diversos alimentos.
En esta entrada, te adjuntamos un interesante gráfico en donde se recoge de forma resumida cuáles son los alimentos recomendados:
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Artículo de Christian
Estudiante de Historia y Psicología, colabora en diversos medios de comunicación tanto escritos como digitales, ha dirigido diversos portales en Internet, programas de radio, y ha trabajado como locutor de radio en diversas emisoras. Actualmente, compagina sus colaboraciones con especializaciones diversas, como monitor de relajación, naturopatía, fitoterapia y herbodietética. Coordinador de Viviendo Sanos, en la actualidad, es editor de El Blog Sano y Gizmo Gadget, y colaborador de Innatia.
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