Comments on: Dieta para engordar

By: ilse victoria duran torres

ilse victoria duran torres — Thu, 01 Dec 2011 22:03:03 +0000

hola soy ilse tengo 20 años y peso 48 kilo midi 51.quisiera como para engordad por que cada dia estoy perdiendo peso por favor como para en gordar yo como pero no engordo por favoy para engorgar como les dejo mi numero para que me marquen para que me ayuden gracias 2871243656 mi numero

By: Luis

Luis — Sat, 25 Jun 2011 07:01:04 +0000

Ola Soy Luis tengo 16 años , mido 1.75 , peso 56 kilos yo he estado siguiendo una dieta.. 0% costosa… ya la deje de llevar pero voy a volver a empezarla.. miren me levantaba a las 9 am a esa hora tomaba mi licuado con 3 huevos o 2 , como no tenia mucho apetito pues 2 horas después desayunaba ( les recomiendo comer tortillas de maíz , muchas )2 horas después a la 1:20 o 1:00 trato de comer otra cosa.. no mucho .. sino poco por q se me va el apetito también xD… bueno entonces a las 4 vuelvo a comer pero esta vez bien…. a las 8 como otra vez y ago pesas rutina con mancuerna y aquí es donde empieza lo bueno .. me da mucha hambre y como mas después xD ( son como 5 o 6 comidas ) porciones pequeñas lo que sea de comer.. pero recomiendo el licuado con huevos y avena que tienen mucha proteína suerte y les sirva.. solo fijen sus horarios de comer eso servirá.

By: ivana

ivana — Sun, 01 May 2011 06:22:50 +0000

hola soy ivana tengo 23 años mido 1.60 y peso 49 kg quiero engordar por lo menos 5 o 6 kg tuve una bebe ya tiene 1 año y tres meses recién ahora dejo el pecho.como muy bien pero no engordo que puedo hacer. gracias por favor respondan mi consulta

By: ana

ana — Fri, 15 Apr 2011 19:24:41 +0000

hola soi anaa ii akabo de cumpliir 18 años,me siento mal con mi cuerpo por k todo el mundo me dice k estoi mui delgada mido 1,70 ii peso 54kg kiero engordar por lo menos 5kg k debo acer?

By: zai

zai — Thu, 07 Apr 2011 00:17:32 +0000

hola mi nombre es zai, tngo 18 años mido 1.52 y peso 35kg puedn creerlo???? todos c burlan d mi x q stoy mui flakita y eso ac q m dprima, no soy ni bulimica ni anorexica y x mas q intnto subir no puedo…ayudnm xfavor estoy muy desesperada

By: Lara

Lara — Sat, 26 Mar 2011 12:07:38 +0000

teeengo 15 añooos pa 16 ii peso 45 me gustariaa llegar apesar 50 qe ago?:S

By: david

david — Fri, 18 Feb 2011 18:59:18 +0000

holo me llamo david tengo 16 anos y peso 100 libras i kisiera suvir de peso todos me acen burla pork soy flaco y kiero engordar

By: Metodos para Engordar

Metodos para Engordar — Sat, 22 Jan 2011 19:40:57 +0000

Si es posible engordar.

solo hay que seguir especificamente ciertos patrones como:

Tener una buena alimentacion con carbohidratos, proteina y vegetales y comer esto varias veces al dia intercalandolas.

Tomar de 2.5 a 3.5 litros de agua al dia para mantener hidratado tu cuerpo.

Hacer ejercicio 3 veces por semana con una sencilla rutina para incrementar un poco el musculo.

Gracias. Miguel Martinez.

By: gaby

gaby — Wed, 17 Nov 2010 02:28:19 +0000

mi nombre es gaby tengo 16 años y mido 1.66 y peso 55por fabor ayudame a subir 15 kolos no me siento comforme con mi peso

By: Miguel Martinez

Miguel Martinez — Thu, 11 Nov 2010 04:44:51 +0000

Para engordar se necesita comer varias veces al dia se recomiendan de 6 a 8 veces, yo recomuendo 8 definitivamente para que subas rapido, debes comer carbohidratos, proteinas y vegetales para mantenerte sano y subir de peso a la vez, tambien hay que tomar agua al tiempo de 2.5 a 3.5 litros al dia y es necesario un poco de ejercicio para evitar la flacidez.