El ñame
El ñame mexicano es una especie de patata dulce que se consume principal y habitualmente en algunos países del centro y sur de América. Presenta gran cantidad de funciones, y, a pesar de que no es tan conocido como otro alimento sumamente importante que ya vimos en anteriores entradas (la soja), es igual de válido.
Enumeramos a continuación algunas de estas múltiples funciones:
- Disminuye la retención de líquidos los días previos a la menstruación.
- Estimula los ovarios en mujeres con alteraciones del ciclo menstrual. Puedes leer más sobre el Dolor de Ovarios en ViviendoSanos
- Mejora las digestiones.
- Lucha contra el cansancio.
- Posee importantes efectos antiinflamatorios ligeros.
- Actúa contra los sofocos propios de la menopausia.
Lo podrás encontrar en herboristerías, especialmente con gran cantidad de preparaciones diversas, entre las que cabría destacar gotas, comprimidos, tinturas o pastillas sublinguales.
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Artículo de Christian
Estudiante de Historia y Psicología, colabora en diversos medios de comunicación tanto escritos como digitales, ha dirigido diversos portales en Internet, programas de radio, y ha trabajado como locutor de radio en diversas emisoras. Actualmente, compagina sus colaboraciones con especializaciones diversas, como monitor de relajación, naturopatía, fitoterapia y herbodietética. Coordinador de Viviendo Sanos, en la actualidad, es editor de El Blog Sano y Gizmo Gadget, y colaborador de Innatia.
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