Contra la obesidad
Según el secretario de la Sociedad Española de la Nutrición, el doctor Javier Aranceta, en España, aproximadamente el 14% de los niños presenta obesidad. Por lo cual, defender -y fomentar- el consumo de verduras y frutas es una de las medidas más eficaces para luchar contra el sobrepeso.
Algo destacado por un informe elaborado por un equipo internacional de expertos para la Organización de Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, y la Organización Mundial de la Salud.
En él, se pone de manifiesto que, para poder luchar contra la obesidad, se hace necesario reducir la ingesta de alimentos ricos tanto en grasas saturadas como en azúcares, y aquellos muy energéticos.
Asimismo, se debe aumentar, como ya hemos dicho desde ViviendoSanos en muchas ocasiones (La importancia de la fruta, Sólo cinco al día, Depura tu organismo con frutas y verduras), el consumo diario de verduras frescas y frutas, y practicar alguna actividad física moderada. Por ejemplo, caminar al menos una hora al día.
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Comentarios al artículo
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Fecha: July 20, 2007 at 3:30 am
Me parece fantástico, casi me emociona, ver como poco a poco el Mundo entero está entendiendo que la obesidad es una, terrible, enfermedad, pero creo que se deben tomar más medidas tendientes a prevenir este flagelo mundial, sobre todo, en los niños. Se debe prohibir en las escuelas la venta de la llamada “comida chatarra” y debe enseñarse, como una materia más, nutrición y hábitos alimenticios desde la más tierna infancia. ¿no les parece? Buena Vida para Todos!!!
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