Un incremento en la ingesta de calcio se traduce en una reducción de grasa corporal, pues se ha demostrado que ésta interfiere directamente en la forma de absorber las grasas, favoreciendo con ello la pérdida de peso.

Asimismo, incluso se ha descubierto que este efecto es aún mayor si el calcio lo contienen diversos productos lácteos en sí, como es, en este caso, el yogur.

Por este hecho, lo hace algo más que recomendable para aquellas personas que, de alguna u otra forma, siguen una dieta de adelgazamiento y para aquellas que, a su vez, deseen mantener un peso saludable.

Si no es así, y deseas perder peso de forma sana y responsable, te recomendamos que incluyas al yogur dentro de la dieta. Verás como esos kilos de más, poco a poco, y con un poco más de paciencia, irán desapareciendo poco a poco.

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