Las vacaciones son sin duda alguna un momento placentero en el que, por fin, descansamos del trabajo, de la rutina diaria, y nos relajamos merecedoramente en nuestro lugar elegido.

No obstante, y dado que en esos instantes no estamos… digamos que más activos como lo puede ser jornada a jornada, será inevitable subir algo de peso.

Pero no todo está perdido, pues existen algunas pautas que podremos seguir y con las que podremos disfrutar plenamente de nuestras vacaciones sin sentirnos culpables:

• Una práctica de ejercicio en algún momento del día será muy adecuado.
• Come regularmente a lo largo del día.
• Si estás de viaje en algún lugar, puedes comenzar por las ofertas gastronómicas más saludables.
• Si no deseas hacer ejercicio, proponte hacer sólo 10 minutos. Verás que luego harás más.

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