4 consejos para no subir kilos en vacaciones
Las vacaciones son sin duda alguna un momento placentero en el que, por fin, descansamos del trabajo, de la rutina diaria, y nos relajamos merecedoramente en nuestro lugar elegido.
No obstante, y dado que en esos instantes no estamos… digamos que más activos como lo puede ser jornada a jornada, será inevitable subir algo de peso.
Pero no todo está perdido, pues existen algunas pautas que podremos seguir y con las que podremos disfrutar plenamente de nuestras vacaciones sin sentirnos culpables:
- Una práctica de ejercicio en algún momento del día será muy adecuado.
- Come regularmente a lo largo del día.
- Si estás de viaje en algún lugar, puedes comenzar por las ofertas gastronómicas más saludables.
- Si no deseas hacer ejercicio, proponte hacer sólo 10 minutos. Verás que luego harás más.
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Artículo de Christian
Estudiante de Historia y Psicología, colabora en diversos medios de comunicación tanto escritos como digitales, ha dirigido diversos portales en Internet, programas de radio, y ha trabajado como locutor de radio en diversas emisoras. Actualmente, compagina sus colaboraciones con especializaciones diversas, como monitor de relajación, naturopatía, fitoterapia y herbodietética. Coordinador de Viviendo Sanos, en la actualidad, es editor de El Blog Sano y Gizmo Gadget, y colaborador de Innatia.
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