El calcio ayuda en la reducción de colesterol
Se ha demostrado científicamente que tanto el calcio como la vitamina D ayudarían a reducir el colesterol en programas de adelgazamiento (exactamente, durante un programa de reducción de calorías), pudiendo aumentar los efectos beneficiosos de la pérdida de peso en este sentido.
Y es que, tal y como indicó un equipo dirigido por el doctor Angelo Tremblay, de la Laval University, en Ste-Foy, Quebec, aquellas mujeres con obesidad o sobrepeso que tomaron suplementos de calcio y vitamina D durante 15 semanas a dieta obtuvieron una mayor reducción del LDL o colesterol “malo” y un aumento del HDL (o colesterol “bueno”).
Todas las mujeres habían recibido menos de 800 miligramos diarios de calcio al comienzo del estudio. Según conclusiones de los expertos, el calcio impediría la absorción de las grasas en el intestino, ayudando al organismo a movilizarse y a quemar grasas, y, a su vez, a participar claramente en el control del apetito.
Vía | Yo Soy del Marva
- Categorias: Alimentacion, Dieta, Viviendo Sanos
Artículo de Christian
Estudiante de Historia y Psicología, colabora en diversos medios de comunicación tanto escritos como digitales, ha dirigido diversos portales en Internet, programas de radio, y ha trabajado como locutor de radio en diversas emisoras. Actualmente, compagina sus colaboraciones con especializaciones diversas, como monitor de relajación, naturopatía, fitoterapia y herbodietética. Coordinador de Viviendo Sanos, en la actualidad, es editor de El Blog Sano y Gizmo Gadget, y colaborador de Innatia.
Comentarios:
4 Comentarios al Artículo: El calcio ayuda en la reducción de colesterol