Antes de comenzar con la citada guía que Viviendo Sanos ha preparado para ti, debemos tener en cuenta una serie de cuestiones que te ayudarán a tratar el tema de una forma más cercana, exacta y completa.

En primer lugar, sería un buen consejo tener en cuenta algunas de las entradas que, sobre la pérdida de peso y problemas derivados del mismo, ya hemos tratado en alguna que otra ocasión, las cuales las hemos recogido en este apartado para facilitarte la tarea:

• Las “dieta milagro”: huye de ellas
• Adelgazar sí, pero cuidado a dónde se acude
• La Dieta Atkins, ¿funciona?
• “Peso ideal”: Calculadora on-line
• Doce consejos para hacer dieta más fácilmente
• Recomendaciones nutricionales para aquellos que deseen seguir una dieta
• El líquido ayudará a tu organismo
• El pescado blanco, sano y nutritivo
• La mejor manera de regular el peso
• Los riesgos de la comida basura
• Prevenir la diabetes
• Depura tu organismo con frutas y verduras
• Otra forma de depurar tu organismo: infusiones
• Factores clave para una dieta sana
• Perder peso con ejercicio
• Contra la obesidad
• Yogur para adelgazar
• Cerveza dentro de una dieta equilibrada
• Acabar con las toxinas
• Diversos problemas cardiovasculares
• La obesidad mórbida, un peligro de nuestro tiempo
• El peligro de las “dieta milagro”
• Tomar frutas y verduras reducen hasta un 30% el riesgo de muerte
• 10 mitos habituales sobre las dietas
• Falsas “dietas milagro”

Seguramente, habrás escuchado alguna vez que existen muchos mitos (no reales) acerca de las dietas. En ese caso, y en segundo lugar, sería buena idea pasar por la siguiente entrada, para conocerlos de forma más cercana y eliminar aquellos que nos puedan hacer dudar en un determinado momento.

En tercer lugar, podríamos utilizar un programa desarrollado por Google para controlar diariamente nuestro peso, el cual ya hemos tratado en alguna que otra ocasión.

Y, finalmente, tener paciencia y, ante todo, ser constantes. Estas son, sin duda alguna, las claves que nos ayudarán a conseguir nuestro propósito: no sólo bajar de peso, sino adquirir salud… y Vida.