La dieta familiar debe ser lo más sana y equilibrada posible. Es un hecho que está demostrado, y que es imprescindible no sólo para nosotros, sino más importante aún cuando tenemos hijos.

Porque, en cierto sentido, ellos comerán luego dependiendo de cómo los eduquemos, y aunque es normal que en algún momento del día te pidan alguna que otra chuchería, es más recomendable que ésta sea natural, como podrían ser los siguientes ejemplos:

• Queque de zanahoria, miel y jugo de naranja, con cobertura de chocolate
• Ciruelas pasas rellenas con nueces
• Frutas
• Zumos de frutas sin aditivos
• Leche descremada chocolatada con endulzante sucralosa
• Yogurts con frutas frescas o secas

Truco: Otro ejemplo interesante y que de seguro gustará a nuestros hijos podrían ser naranjas cubiertas de chocolate.

Deberemos evitar, en nuestros hijos, el consumo de este tipo de chucherías

Vía | Terra

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