Conocimos el mes pasado algunas claves e ideas importantes (exactamente, 9 en total), para consumir manzanas, pues sus virtudes, así como sus elementos claramente positivos para nuestra propia salud, son fundamentales para el día a día.

Ahora, te ofrecemos 3 trucos que te ayudarán a conocer cuánta cantidad sería buena consumir al día, cómo debemos consumirla para aprovechar todo su contenido, y cuál sería la mejor elección:

1. Según muchos especialistas en nutrición, dos manzanas al día es más que suficiente para obtener así sus diferentes virtudes alimenticias.
2. Para poder disfrutar en sí de todas sus virtudes, contenido en vitamina C y fibras, es imprescindible comerla sin pelarla y totalmente cruda.
   Eso sí, cuando decidamos quitarle la piel, deberemos ingerirla de inmediato, puesto que su pulpa se oxida, llegando -incluso- a generar compuestos no muy favorables para nuestro organismo.
3. Las manzanas de color verde y aquellas que posean un cierto sabor ácido, son las que contienen mayor cantidad de vitamina C.

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