Para muchas personas que se pasan la vida trabajando, quizá conseguir unas buenas horas de sueña pueda llegar a ser verdaderamente difícil… por no decir casi imposible. La familia y la vida social incrementa incluso esa imposibilidad, hecho que provoca que nuestra salud se resienta.

Y es que, si bien conocemos que, dormir las horas debidas (y necesarias), es importante incluso para nosotros mismos, ahora hemos conocido que, dormir aproximadamente unas 7 horas, podría ayudar a que se reduzcan problemas diversos del corazón.

Diversas investigaciones así lo han demostrado, indicando además que dormir más allá de 7 horas puede convertirse en un riesgo, llegando a provocar depresión.

Y, como también puede pensarse, dormir poco también, dado que, al parecer, es un factor de riesgo para aumentar de peso, aumentar en sí la tensión arterial, y provocar la aparición de diabetes del tipo 2.

Vía | Daily Mail

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