Nos habíamos ocupado ya en alguna que otra ocasión que, su consumo, ayudaba a combatir la depresión. No obstante, nos ocupamos ahora de sus propiedades más importantes.

Es preciso destacar su alto contenido en hidratos de carbono, hecho que lo constituye como una de las mejores maneras de nutrir de energía vegetal nuestro propio organismo.

Al igual que la sandía, posee una propiedad que, al ser consumida, da la sensación de saciedad, siendo muy indicados para niños que estén en dieta, que ante todo precisen de alimentos que sacien su apetito rápidamente.

Además, muy al contrario de lo que siempre se ha pensado, el plátano no engorda. Pues, asimismo, por su alto contenido en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo, al contrarrestar el sodio y favorecer así la eliminación de líquidos.

Más información | Plátano de Canarias

Artículos relacionados

• Dieta: consejos para superar la melancolía otoñal
• Energía y calorías, “Los Hidratos de Carbono”
• El caqui, una fruta para la buena salud. Parte 1º
• Para recuperar energía: un batido energético para el otoño
• Trucos para equilibrar tu menu… sin sentirte mal, ¡y disfruta de la comida!