Plátano, rico en hidratos de carbono
Nos habíamos ocupado ya en alguna que otra ocasión que, su consumo, ayudaba a combatir la depresión. No obstante, nos ocupamos ahora de sus propiedades más importantes.
Es preciso destacar su alto contenido en hidratos de carbono, hecho que lo constituye como una de las mejores maneras de nutrir de energía vegetal nuestro propio organismo.
Al igual que la sandía, posee una propiedad que, al ser consumida, da la sensación de saciedad, siendo muy indicados para niños que estén en dieta, que ante todo precisen de alimentos que sacien su apetito rápidamente.
Además, muy al contrario de lo que siempre se ha pensado, el plátano no engorda. Pues, asimismo, por su alto contenido en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo, al contrarrestar el sodio y favorecer así la eliminación de líquidos.

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Artículo de Christian
Estudiante de Historia y Psicología, colabora en diversos medios de comunicación tanto escritos como digitales, ha dirigido diversos portales en Internet, programas de radio, y ha trabajado como locutor de radio en diversas emisoras. Actualmente, compagina sus colaboraciones con especializaciones diversas, como monitor de relajación, naturopatía, fitoterapia y herbodietética. Coordinador de Viviendo Sanos, en la actualidad, es editor de El Blog Sano y Gizmo Gadget, y colaborador de Innatia.


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