Conocimos en la anterior entrada los resultados de un interesante estudio realizado por estudiosos del Kings College de Londres, en donde quedó de manifiesto que aquellas personas que disponían de unos buenos niveles de vitamina D en su cuerpo, reduciría el envejecimiento de células y tejidos.

Como vimos también, se ha demostrado científicamente, que la vitamina D reduciría a su vez el riesgo de padecer cáncer, o de luchar contra diversas enfermedades cardiovasculares, pudiendo obtenerla, bien a través de una exposición moderada y regular al sol, o mediante diversos alimentos.

En esta entrada, te adjuntamos un interesante gráfico en donde se recoge de forma resumida cuáles son los alimentos recomendados: