http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html Just another WordPress weblog Thu, 09 Feb 2012 23:16:30 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html/comment-page-1#comment-7221 Martin Sun, 08 May 2011 03:50:12 +0000 http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html#comment-7221 Muchas gracias por la info. Creo que si cualquier persona sigue los 8 puntos puede lograr grandes avances. Saludos Muchas gracias por la info. Creo que si cualquier persona sigue los 8 puntos puede lograr grandes avances.
Saludos ]]> http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html/comment-page-1#comment-7155 Ex-fumadora Thu, 28 Apr 2011 10:19:44 +0000 http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html#comment-7155 Muchisimas gracias,hace unos años que leí esto.Me apunté las claves para dejar de fumar, hice caso tambien a lo que dijo Ricardo,de repetirse solamente el día a día "Hoy no voy a fumar" Ya que si piensas en el futuro,no lograrás dejarlo. LLevoy ya 1 año sin fumar, y estoy muy contenta. =) De vez en cuando veo un cigarro y no niego que me dan ganas de fumar. Pero no son para nada las ganas de los primeros dias,que lo pasaba fatal. Tambien quiero decir que, ahora tengo las uñas mas duras,se me rompen mucho menos,el pelo me a crecido con mas fuerza y mas brillo. Por las mañanas tambien noto mucho el cambio. Antes me levantaba tosiendo y escupiendo y un fumador sabe que se pasa fatal. Bueno tambien lo voy notando en mis dientes, en mis faccionees de la cara,enserio,noto el brillo de la piel, y que ahora cuando hago deporte siento como respiro verdaderamente el aire fresco. Un saludo y muchos besos Muchisimas gracias,hace unos años que leí esto.Me apunté las claves para dejar de fumar, hice caso tambien a lo que dijo Ricardo,de repetirse solamente el día a día “Hoy no voy a fumar”
Ya que si piensas en el futuro,no lograrás dejarlo.
LLevoy ya 1 año sin fumar, y estoy muy contenta. =)
De vez en cuando veo un cigarro y no niego que me dan ganas de fumar.
Pero no son para nada las ganas de los primeros dias,que lo pasaba fatal.
Tambien quiero decir que, ahora tengo las uñas mas duras,se me rompen mucho menos,el pelo me a crecido con mas fuerza y mas brillo.
Por las mañanas tambien noto mucho el cambio.
Antes me levantaba tosiendo y escupiendo y un fumador sabe que se pasa fatal.
Bueno tambien lo voy notando en mis dientes, en mis faccionees de la cara,enserio,noto el brillo de la piel, y que ahora cuando hago deporte siento como respiro verdaderamente el aire fresco. Un saludo y muchos besos ]]> http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html/comment-page-1#comment-888 Fumador Fri, 01 Feb 2008 16:08:34 +0000 http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html#comment-888 Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad Saludos Werda Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda ]]> http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html/comment-page-1#comment-743 Disfuncion erectil, cuando la impotencia aparece Fri, 21 Dec 2007 04:20:35 +0000 http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html#comment-743 [...] qué lo provoca. Entre las pautas generales a seguir encontramos el llevar una vida sana: no fumar, no beber alcohol, no consumir drogas, hacer ejercicio y procurar una dieta equilibrada. También [...] [...] qué lo provoca. Entre las pautas generales a seguir encontramos el llevar una vida sana: no fumar, no beber alcohol, no consumir drogas, hacer ejercicio y procurar una dieta equilibrada. También [...] ]]> http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html/comment-page-1#comment-648 El engaño de los cigarrillos “light” Mon, 26 Nov 2007 20:29:37 +0000 http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html#comment-648 [...] directamente con algunas claves o consejos que podrían ayudar a todas aquellas personas que deseen dejar de fumar, un hábito, como sabemos, realmente malo y negativo para nuestra [...] [...] directamente con algunas claves o consejos que podrían ayudar a todas aquellas personas que deseen dejar de fumar, un hábito, como sabemos, realmente malo y negativo para nuestra [...] ]]> http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html/comment-page-1#comment-643 Alimenta tus buenos hábitos Sat, 24 Nov 2007 13:28:21 +0000 http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html#comment-643 [...] otra ocasión en Viviendo Sanos: una alimentación sana, evitar el sobrepeso, ejercicio regular, no fumar ni beber alcohol, controlar los niveles de glucosa y el colesterol, y la tensión [...] [...] otra ocasión en Viviendo Sanos: una alimentación sana, evitar el sobrepeso, ejercicio regular, no fumar ni beber alcohol, controlar los niveles de glucosa y el colesterol, y la tensión [...] ]]> http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html/comment-page-1#comment-641 Christian Pérez Sat, 24 Nov 2007 10:14:29 +0000 http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html#comment-641 Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario. Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su "consumo" a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así. Muy buen aporte el que acabas de hacer. Un saludo. Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su “consumo” a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo. ]]> http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html/comment-page-1#comment-640 Ricardo Sat, 24 Nov 2007 08:53:37 +0000 http://viviendosanos.com/2007/11/claves-para-dejar-de-fumar.html#comment-640 Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia. "Hoy no voy a fumar". Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria. En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas. Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
“Hoy no voy a fumar”.
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas. ]]>