Sin duda alguna, los excesos de estas fiestas en cuestión de comidas y cenas, se pagan caro. Fechas como Nochebuena y Año Nuevo, son las principales, que, unidas a las comidas de empresa habituales durante estos mágicos e inolvidables días, harán que engordemos, de media, unos 3 kilos aproximadamente.

Esto se traduce, en que en estos días consumiremos absolutamente las mismas calorías que las que podríamos consumir, en el resto del año, por una semana.

No en vano, y en palabras de expertos nutricionistas, este elevado peso se ve traducido en que, durante las fiestas, la existencia de multitud de dulces típicos, así como la emoción y los nervios, nos llevan a comer sin parar… y más de la cuenta.

Precisamente por este hecho, es necesario conocer una serie de ideas clave para luchar contra esos excesos que, de buen seguro, pueden evitarse.

Por ejemplo, conocer que el vino tinto engorda mucho menos que el blanco, que la sidra menos que el champán, o que una buena elección sería comer tranquilos y, ante todo, relajados, serían algunos de los consejos fundamentales.

Eso sí, todo sea por disfrutar tranquilamente de estas fiestas tan entrañables, y no caer luego desazón de sentirnos mal por todo cuanto hemos comido.

Más información | Guía especial de Invierno y Navidad

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