“Algo tan común como un calambre”

Representan una de las dolencias más comunes y muchas veces no le damos importancia, cuando nos están indicando algo, una falencia nutricional, como un aviso de estrés en puerta, teniendo ambos una relación directa, así como problemas circulatorios, endocrinos, etc.

Se manifiestan en cualquier momento, pero particularmente cuando dormimos suelen suceder espontáneamente, y son realmente dolorosos, pueden durar varios minutos y se producen por varios factores entre ellos por una acumulación de ácido láctico en los músculos, debido a una deficiencia de oxigeno a este nivel, como también y más comunmente, por una deficiencia de nutrientes (vitaminas y minerales).

Siendo el Magnesio uno de los minerales fundamentales en lo que respecta a este problema, junto con el Calcio su sinérgico en acción a nivel energético, así que la manifestación de los calambres puede tener una solución al consumir complementos de estos minerales, lo cual debe ser evaluado por un profesional.

Las personas que consumen laxantes o diuréticos, suelen padecerlos con mas asiduidad.

Dentro de los tratamientos naturales, los más recomendados son a nivel nutricional la oligoterapia, en el aspecto fisico, el masaje o drenaje linfatico y la hidroterapia.

Como consejo cuando suceden lo ideal es tranquilizarse, no desesperar y masajear suavemente la zona, sin realizar ningún movimiento brusco, ya que existe el peligro de desgarro, así que paciencia y prevenir con los consejos anteriores.