Todos sabemos que el agua es vital para los seres vivos, al igual que el aire. El agua cubre el 72% de la superficie del planeta Tierra y representa entre el 50% y el 90% de la masa de los seres vivos. Se puede encontrar en prácticamente cualquier lugar de la biosfera y en los tres estados de agregación de la materia: sólido, líquido y gaseoso.

Pero aunque sabemos que la necesitamos, muchas veces ignoramos la infinidad de beneficios que posee. Los recursos naturales se han vuelto escasos con la creciente población mundial y su disposición en varias regiones habitadas es la preocupación de muchas organizaciones gubernamentales.

El agua regula la temperatura del cuerpo, hidrata la piel, la revitaliza y ayuda a eliminar las toxinas del organismo, es parte vital de muchos procesos metabólicos en el cuerpo. Además, activa la circulación sanguínea, evita la constipación, reduce la celulitis y favorece a la disminución del acné.

Para su adecuado funcionamiento nuestro cuerpo requiere entre uno y tres litros de agua diarios para evitar la deshidratación, la cantidad precisa depende del nivel de actividad, temperatura, humedad. Los seres humanos requerimos agua pobre en sales y otras impurezas.

El cuerpo elimina agua por medio de la orina y las heces, la transpiración y la exhalación del vapor en nuestro aliento.

Entre tantos beneficios (y muchos otros que no hemos nombrado) debemos concluir que el agua no es sólamente necesaria, sino beneficiosa para la salud. Además, no aporta ni una sola caloría, por lo que es absolutamente recomendable para cualquier persona.

Vía: Viviendo Sanos

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