NUEVA YORK - Regularmente dormir 5 horas o menos en una noche no parece tener una influencia considerable en el peso corporal o el tamaño de la cintura con el tiempo, según las conclusiones de un estudio a largo plazo de los trabajadores británicos.

Aunque algunos que han pasado por la investigación identificaron una relación entre la obesidad y la falta de sueño, esta investigación no podía afirmar la relación entre la falta de sueño y los problemas de peso.

Para aclarar si la falta de sueño con el tiempo podría estar relacionada con la obesidad, Francesco P. Cappuccio y colegas analizaron la información de más de 10000 funcionarios británicos que participaron en un compromiso de largo plazo con visión de futuro estudio llamado Whitehall II.

El hombre y la mujer que fueron los primeros habían evaluado su estado de salud entre 1985 y 1988, cuando tenían entre 35 y 55 años de edad. Posteriormente fueron evaluados cada dos años.

Cappuccio, de la Universidad de la Escuela de Medicina de Warwick, en Coventry, y colegas analizaron duración del sueño nocturno y los indicadores de la obesidad entre los 5021 participantes del estudio durante el 1997 y el 1999 la evaluación.

En esta evaluación, los investigadores identificaron un 65 por ciento mayor riesgo de obesidad entre las personas que duermen menos de 5 horas por noche, comparados con los de dormir 7 horas cada noche.

Pero cuando estudió las medidas del peso corporal y la circunferencia de la cintura de nuevo entre 2003 y 2004, 3786 de estos hombres y mujeres que no eran obesos durante la evaluación anterior, tampoco encontró asociación significativa entre la duración del sueño y de los futuros cambios en el peso corporal y el cinturón abdominal.

En conjunto, estos hallazgos sugieren que la corta duración del sueño puede ser un marcador de riesgo en contraposición a factores causales de la obesidad, concluyen los investigadores en el último número del American Journal of Epidemiology.

Via| China Daily

Image: Flickr

Artículos relacionados

• “HC” y su relación con los trastornos del Sueño.
• Internet, alcohol y falta de sueño, incrementaría el peso en adolescentes.
• Dormir entre 7 y 8 horas, nos mantiene en el peso ideal.
• El corte de un nervio podría provocar pérdida de peso
• Los fines de semana, no son favorables para la pérdida de peso. (Part. II)