“La adaptación a los cambios de clima, es para tener en cuenta”

Todo es cuestión de defensas, tan simple como eso, ya sabemos que estos cambios traen aparejados distintos problemas de salud, y las estaciones de transición otoño y primavera, son las que motivan el advenimiento de los casos más típicos, los resfríos y las alergias, como los más comunes.

Desde la óptica natural los recaudos a tomar, se basan como mencioné al principio, en elevar las defensas orgánicas, para afrontar los embates de los cambios bruscos del clima, lo cual no es tarea fácil ya que lograrlo depende de un conjunto de factores.

El más conocido básicamente es la alimentación que se debe adaptar acorde a las propiedades de los alimentos en cuanto a su calidad calórica, o su condición Yin-Yang, fríos o calientes, según la medicina china, y tener en cuenta el equilibrio a nivel de vitaminas y minerales, evaluando las posibles deficiencias, para regularlas y favorecer así a las defensas naturales del organismo.

Otro de los factores a tener en cuenta es el cultivo de nuestra fortaleza física, en lo que respecta a dicha actividad, ya que sabemos muy bien que el ejercicio físico actúa directamente en la estimulación de las mismas.

Y a estos factores se les debe sumar otros, de los cuales tal vez no tengamos muy en cuenta, como lo son el equilibrio emocional y el descanso adecuado, ya que representan los pilares del anti-estrés, para lo cual las técnicas orientales de carácter meditativo son las más adecuadas para lograr el equilibrio en este nivel.

Las bases de la medicina china, se arraigan en el concepto de aprender a fluir con las estaciones para lograr la longevidad.

Continuará en artículos sucesivos.