Consejos saludables para la “Hipertensión”

Por | 25/03/2008 9 comentarios


“Un desequilibrio muy común hoy”

Mucha gente es hipertensa y no lo sabe, ya que los síntomas suelen pasar desapercibidos, no necesariamente por que nos los perciban, sino por que se los atribuyen a malestares pasajeros, y los obvian, algo tan típico como un dolor de cabeza, ya es considerado como algo natural y puede encerrar un problema mayor.

Así que esta característica del mundo actual donde todos se auto-medican para cualquier síntoma, cometen el error de taparlos continuamente hasta que un día, aparecen los problemas que revisten gravedad como lo es el caso de la hipertensión.

También llamada, “tensión alta” se presenta con la siguiente sintomatología general; pulso rápido, dolor de cabeza, palpitaciones, fatiga, visión borrosa, insomnio, zumbido en los oídos.

La edad es uno de los factores mas comunes, por el endurecimiento de las arterias, así como los problemas hepato-renales, suelen ser su origen, por lo cual los controles periódicos después de los 40 años, son mas que aconsejables, siendo el rango normal de la presión sanguínea, 70-85 mm Hg (sistólica) y 100-135 mm Hg (diastólica).

Una de las hierbas más utilizadas hoy para la hipertensión es el Ginko Biloba, por actuar a nivel de la circulación periférica, como a nivel de la micro-circulación cerebral, se utiliza en forma herbal, como en comprimidos, pero siempre debe ser evaluado su uso por un profesional competente.

El ajo es un hipotensor natural muy efectivo, es consumido en forma de aceite en capsulas, por que en estado crudo se repite y brinda incomodidad.

Los alimentos mas recomendados son; limones, apio, zanahoria, uvas, damascos, ajo, cebolla, girasol, miel, trigo, ciruelas, jengibre, cola de caballo, baba de choclo, aceite de oliva.

Evitar; grasas saturadas, bollería, golosinas, gaseosas, café, alcohol, productos refinados en general.

Los hábitos saludables como el ejercicio físico regular y no intensivo, así como adoptar un predisposición hacia las técnicas meditativas, son herramientas mas que recomendables para apalear esta dolencia que hoy ocupa uno de los primeros puestos en los que respecta a los desequilibrios de la salud.

Image: Flickr



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Artículo de

Profesor de Chi Gong medico, medicina china, auriculoterapia, reiki, medicina del habitat (geobiologia), radiestesia, naturismo, artes marciales.

Comentarios:

9 Comentarios al Artículo: Consejos saludables para la “Hipertensión”

  • [...] innumerables ventajas de incluir el ajo en nuestra alimentación diaria, como la de que nos ayuda a cuidar de nuestro corazón y nos protege de catarros y [...]
  • [...] embargo los estudios han demostrado una relación entre estos cambios y tratamiento insuficiente presión arterial alta y la [...]
  • [...] facilitando la oxigenación muscular, lo que lo transforma en un relajante, disminuyendo la tensión sanguínea, ideal para los hipertensos, e induciendo o facilitando el sueño, lo cual es muy importante en [...]
  • [...] estudio ofrece la evidencia sobre una dieta que el gobierno norteamericano recomienda para bajar la presión arterial puede salvar gente de ataque cardíaco y accidente [...]
  • [...] Este conjunto de factores son predecesores de la diabetes, así como los valores de triglicéridos en sangre y la disminución del colesterol HDL, llamado colesterol bueno, que determinan a su vez la aparición de la hipertensión arterial. [...]
  • [...] El profesor Franco Cappuccio de Warwick Medical School de la Universidad de Warwick, con su equipo del Reino Unido realizó un estudio europeo de examen de conciencia, tratamiento y control de la presión arterial elevada o hipertensión. [...]
  • ismael says:
    Escribe aquí tu comentario.

    Agradeceria me infoirmasen donde recapirular informacion, revistas, comentarios, escritos, medicinas, hierbas, consejos, etc sobre la HIPERTENSION ya que por desgracia toda mki familia lo pademcemos y creo que seria de GRAN INTERES para nuestra salud

    GRACIAS

  • yrwing says:
    oeeeeeee q monse pollones jajja cacas
  • oscar liborio says:
    Hola me gustaria recibir informacion de como bajar la presion arterial ya que soy un hombre de 58 anos de edad y a la edad de 33 me fue diagnosticada la presion arterial alta luego desde el ano 2000 estuve visitando un medico por que casi cada semana estaba teniendo una inflamacion en las rodillas o en los pies o en las manos las cuales era imposible para mi el caminar o agarrar cualquier cosa con las manos en fin era algo horrible y yo me temia que fueran mis rinones por que me levantaba 4 o 5 veces a orinar lo cual es algo anormal despues de largos anos el mismo medico me dijo que tenia enfermedad cronica del rinon es decir como uds. saben que para seguir viviendo yo tenia que dializarme asi que ya llevo 19 meses pero desde hace 9 meses con el tratamiento se me sube la presion y muchas veces estoy en 210 de diastolica lo cual es aflictivo por que temo por un stroke ha y me olvidaba en septiembre 09 tuve bells palsy y 2 semanas despues tuve 2 convulsiones y la siguiente estuve hospitalizado por tension alta pero lo que mas me aflige es que estoy tomando labetalol 800 mg. norvasc lisinopril 2 parches de clonidine 06 mg. y minoxidil pero asi que quisiera si es posible que me dieran unas recomendaciones

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