Las distintas respiraciones y sus efectos sobre la salud.
“Saber respirar, es saber vivir”
La base de la vida es la respiración, la cual es imprescindible para la existencia, en todos los niveles, ya que la oxigenación celular es el aspecto físico de ella, pero también constituye el aspecto energético y por lo tanto emocional, así lograr el control de estos aspectos, es lograr el control de nuestra vida.
Desde la antigüedad este concepto era conocido en oriente, por lo cual se desarrollaron tantos métodos respiratorios que aspiran a llevar a cabo semejante logro, a través de la armonización energética que sabiendo manejar, brinda la respiración.
Así existen distintos tipos de respiración, que desde el punto de vista físico se efectúan en distintos niveles del cuerpo, logrando distintos resultados con ello, un explicación breve y simple se resumiría en las siguiente formas de respirar;
La respiración torácica:
Es la mas característica de la época, ya que la mayoría de las personas en occidente respiran a nivel pectoral, muchas veces por costumbre para verse bien ya que con ello logran disminuir el abdomen, pero es la respiración menos recomendada, ya que la cantidad de aire incorporado no es suficiente, generando falencias respiratorias, que elevan la energía a la parte alta del cuerpo, la cabeza, generando desde nerviosismo hasta migrañas, etc.
La respiración abdominal:
La mas recomendada ya que sobre ella se basan los métodos orientales, para la relajación, siendo la que logra el mayor ingreso de aire y por lógica la mayor oxigenación celular, redundando ello en salud, ya que la correcta oxigenación de las células, evita y cura enfermedades, actuando a nivel energético, distribuyendo el Chi correctamente por el sistema de meridianos establecidos por la medicina china.
Y para concluir la respiración completa:
Que como su nombre lo indica es la combinación de ambas, comenzando por la abdominal, para luego continuar con la torácica, y así obtener la mayor cantidad de aire, energia o chi, que nutriría todos los niveles de nuestro ser.
Image: Flickr
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