El ejercicio aeróbico, puede aumentar la aptitud mental de las personas mayores
Ya son más que conocidos los efectos del ejercicio a nivel físico por estimular y mejorar la capacidad respiratoria y por ende circulatoria, pero en el campo psíquico los estudios avanzan y cada vez son mas alentadores en este campo, mucho mas amplio, así estudios realizados en Holanda dicen los siguiente;
“Los ejercicios físicos Aeróbicos que apuntan a mejorar el sistema cardiovascular, también ayudan a impulsar la rapidez cognitiva como la imaginación, la destreza manual y así como concentrarse en las tareas visuales y auditivas, abarcando todos los sentidos, según concluye un Cochrane Review”.
Esta conclusión se señaló después de que investigadores de Cochrane identificaron 11 estudios, en los que examinaron los efectos sobre las personas sanas de más de 55 años, que comenzaron el ejercicio físico aeróbicos adicional. En estos estudios, los participantes mostraron un aumento de por lo menos uno de los aspectos de las funciones cognitivas mencionadas anteriormente.
“Este beneficio se suma a los otros conocidos beneficios del ejercicio aeróbico”, dice Maaike Angevaren investigadora principal, que trabaja en el Grupo de Investigación en el estilo de vida y la Salud en la Universidad de Ciencias Aplicadas, en Utrecht, Holanda.
“Se requieren estudios más profundos, para confirmar si el componente de la capacitación aeróbica es necesario, o si el mismo se puede lograr con cualquier tipo de ejercicio físico, de distintos grados de dificultad”, dice la investigadora Maaike Angevaren.
Via| Physor
Image: flickr
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