Al igual que no todas las personas coinciden en elegir las mismas prácticas deportivas, a la hora de pensar en el “relax” existen infinitas variantes y cada uno preferirá un ejercicio distinto.

Esto sucede, porque cuando las personas optamos entre diferentes alternativas, lo hacemos a partir de los gustos, personalidades y temperamentos. Por lo que, el tipo de relajación que le agrada a un grupo, seguramente no satisfaga al otro.

A continuación, les contaremos las distintas clases de ejercicios para que elijan el más adecuado para su personalidad.

- Clásicos. Para los que se consideran tradicionales en todos los aspectos de su personalidad: para no modificarles los esquemas, la propuesta será la ya conocida relajación por automasajes, con la que tal vez no se sientan cómodos.
Para esto, deberán recurrir a placenteros movimientos, sobre todo descontracturantes, en la zona del cuello y en la sien.

Primero, masajee con las yemas de los dedos lentamente la base del cráneo y ambos lados de la nuca. Luego, proceda a rotar la cabeza, primero hacia la izquierda y luego para la derecha, y después haciedno giros completos.
Otro paso consiste en llevar la cabeza hacia abajo, haciedno que el mentón se incline hacia el pecho para, de esta manera, lograr que se estire la zona de los hombros.

Este artículo continuará en:
Relax aplicado a los distintos temperamentos. Parte 2º

Imagen: interarteonline
Fuente: revista impresa Salud Vital