Este artículo es continuación de:
Relax aplicado a los distintos temperamentos. Parte 1º

- Deprimidos. Lo ideal es ponerlo en práctica por la mañana, al despertar, para comenzar el día con un shock anímico.

Hay que tener en cuenta el rol que desempeñan los colores en el humor de las personas y elegir aquellas tonalidades fuertes que tienen la capacidad de levantar el ánimo, de energizar, de fortalecer mentalmente, como es el caso del rojo y el amarillo.

La idea es que, unos minutos antes de levantarse de la cama, realice un ejercicio de concentración basado en vislumbrar una luz o un cable (de los colores mencionados) que recorra cada una de las partes del cuerpo encendiendo los motores de cada órgano.

 

- Haraganes. Para los que corresponden a esta división, nada de sesiones complicadas que demanden una gran dosis de concentración. Sencillamente, un buen baño reparador con sales minerales, espumas, gel de ducha, esponjas, aceites, velas aromáticas y cepillos corporales.

Música envolvente, ricas fragancias que inunden el ambiente y a disfrutar de un baño miorelajante al cual hay que entregarse con los ojos cerrados. Sólo hay que soltarse, y el agua y sus agregados harán su tarea.

Este artículo continuará en:
Relax aplicado a los distintos temperamentos. Parte 3º

Imagen: reveladodigital
Fuente: revista impresa Salud Vital

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