El ayuno, según el Ayurveda (Part. I)
El ayuno es recomendado por el Ayurveda, ya que representa uno de los sistemas de restitución del equilibrio o salud, pero debe ser realizado bajo supervisión, tomándose todas la precauciones, acorde al tipo constitucional.
El tipo Vata puede realizarlo por un termino de solo 3 días como máximo.
El tipo Pitta, no debe exceder los 5 días.
El tipo Kapha puede obtener beneficios de ayunos mas prolongados por su fortaleza constitucional.
El rigor del ayuno debe contemplar la hidratación como premisa fundamental para su correcta realización, pero el exceso de hidratación puede apagar el fuego digestivo, interfiriendo con los procesos eliminatorios que son la meta final.
Las recomendaciones son; consumir pequeñas cantidades de te de jengibre y pimienta negra para incrementar el Agni. Así las personas saludables pueden realizar ayunos quincenales, consumiendo 1 ½ l. de agua tibia al día, lo que evita la enfermedad.
El Ayuno tiene como meta la depuración del organismo a nivel de toxemia, pero también desde esta medicina oriental se enfoca la parte espiritual, para la cual los distintos tipos constitucionales determinan los limites del mismo.
Se le da mucha importancia a los días en los cuales debe realizarse, ya que son específicos, a ellos se los llama Eukadis, y su realización es 11 días después de luna llena y 11 días después de luna nueva.
La finalización del Ayuno es mas que importante, por que su efectos deben respetarse y cuidarse, siendo la base la gradualidad del abandono del mismo, ir agregando una alimentación frugal en los dias inmediatos a su culminación con alimentos puros y naturales (orgánicos), no transgénicos por supuesto, como recomendación se puede tomar un caldo de frijoles chinos sin germinar (porotos mung). No se deben usar enemas ni supositorios durante un ayuno.
Continuará.
Image: flickr
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