Así es la combinación de ejercicios posturales con la armonía mental, parecen conformar la formula perfecta para la salud y el Yoga como el significado de la palabra que lo define es la “Unión” de las dos condiciones, por lo cual se transforma en un aliado de la salud y la longevidad.

La meditación, que a algunos puede parecer como un fenómeno místico, hoy se encuentran mas que comprobados sus efectos saludables en todos los niveles del ser, entendiendo que meditación es simplemente “conciencia“, y su realización solo se trata de prestar atención al momento presente, adentrándonos en nuestro interior donde se encuentran todas las respuestas.

A través de centrarse en las sensaciones, la meditación representa la charla entre la mente y el cuerpo, para buscar la armonía de la salud y como dicen los textos antiguos, cuando la mente está en calma, solo beneficios podemos esperar.

De ahí que la práctica del Yoga trae no sólo la salud física, sino también la salud mental y la investigación médica ha demostrado recientemente que la práctica regular del Yoga puede aliviar la presión arterial alta, artritis, arteriosclerosis, fatiga crónica, el asma y las venas varicosas.

Además, la resistencia a los tumores y virus mejora, ya que mejoran las condiciones del corazón y los niveles de colesterol, como los de azúcar en la sangre reduciéndose.

Hoy no hay duda de la eficacia del Yoga a nivel curativo y como medicina preventiva, por estas razones inspirarse a iniciar la practica del Yoga, puede ser una de las mejores decisiones que podamos tomar para nuestra salud en todos los sentidos, ya que no es solo un ejercicio, sino una forma de vida sana y plena.

Image; flickr

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