El sol, ¿nos puede afectar tanto en la playa, como en la oficina? (Part II).
Este articulo es continuación de: “El sol, ¿nos puede afectar tanto en la playa, como en la oficina? (Part I)”.
En el exterior y con una mayor duración, se tiene que utilizar un amplio espectro de protección solar para bloquear los rayos UV-A y UV-B, incluso cuando:
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Si se esta sentado a la sombra: es mejor usar protector solar, dice Lim, si estás sentado en un porche de sombra o bajo una cabaña en la playa durante una hora o más.
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Tomando un largo viaje de automóvil: los nuevos parabrisas de automóviles bloquean casi todas las radiaciones UV, pero todavía se puede recibir los rayos UV-A, por las ventanas laterales y traseras, especialmente aquellos que no son polarizados. Si estás en el coche cuatro o cinco horas en un día soleado, dice Lim, se puede recibir una dosis insalubre de rayos UV-A.
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Sentarse directamente en frente de una ventana en la oficina durante todo el día: los rayos UV-A pasan a través de vidrio, y usted puede necesitar protegerse si está situado junto a una ventana con una fuerte exposición al sol. Sin embargo, dice Lim la protección solar no es necesaria si su escritorio se encuentra a unos metros de una ventana soleada.
- Senderismo en cumbres: Por cada 1000 pies de altitud en aumento, se obtiene alrededor de 8 a 10 por ciento más de radiación UV. Esto es así porque la atmósfera es más delgada.
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Hacer actividades al aire libre, incluso en las primeras horas de la mañana o tarde en la noche: A diferencia de las radiaciones UV-B, que es más fuerte a mediodía, los rayos UV-A son fuertes a lo largo del día.
“Puede ir a nadar a las 6 pm y todavía obtener una buena cantidad de radiación“, dice Craig Austin, un profesor clínico asistente de dermatología en el Centro Médico Mount Sinai en Nueva York. “Así que usted debe aplicar protección solar incluso en ese caso.”
Via| Health.Us
Image: flickr
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