Así es la sombra puede no ser segura como protección, ya que los rayos ultravioleta UV-A pasan a través de los vidrios (oficinas, vehículos), ya que también pueden rebotar y afectarnos aunque nos encontremos a la sombra (playa, exteriores).

La exposición al sol tiene sus beneficios, ya que aumenta sus niveles de vitamina D y ayuda a evitar el insomnio. Pero por supuesto nadie quiere contraer cáncer de piel, cataratas, arrugas y manchas de edad.

También pueden afectarnos en la oficina y por algunas ventanas de automóviles. Las quemaduras de sol no son una guía confiable a los rayos UV. Las quemaduras de sol que causan los rayos ultravioleta UV-B son débiles, fuera de horas pico y no penetran vidrios o reflejan mucho fuera de las superficies, por lo que podría estar recibiendo grandes cantidades de rayos UV-A, por que su exposición afecta incluso si no se están recibiendo en forma directa.

La mayoría de nosotros sabe de la importancia en cuanto a protección solar antes de ir a la piscina o la playa, pero tal vez no la usamos cuando estamos, sentados en la sombra durante horas bajo una sombrilla de playa, por ejemplo.

Sin embargo, entre las “10 am y 4 pm“, cuando el sol está en su punto más fuerte, la dosis de rayos ultravioletas sabemos muy bien que es nociva, pero lo es también incluso cuando no estamos expuestos directamente a la luz del sol.

Los rayos ultravioleta, broncean pero dependiendo de la edad de la piel, pueden aumentar el riesgo de cáncer, ya que son fuertes a lo largo del día y pueden reflejarse en la arena de la playa y el agua, exponiéndonos aun cuando estemos en la sombra.

Henry Lim, jefe del departamento de dermatología en el Hospital Henry Ford en Detroit, dice que sin tener protección solar con solo tomar de 10 a 15 minutos a mediodía de sol tres veces por semana “es suficiente para mantener saludables los niveles de vitamina D y es probablemente seguro“. Continuará.

Via| Health.N

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