El sol puede beneficiarnos, como afectarnos, todo ronda sobre la dosis, como todo en la vida los extremos siempre son malos en todos los ordenes, pero respecto al astro rey hoy algunos expertos creen que los rayos del sol causan más daño que beneficio, si no se dosifica correctamente.

Ya hemos explicado en ViviendoSanos, en artículos anteriores los efectos negativos en la salud, basados en los estudios dermatológicos, ya que tomarlo en exceso, como en las horas no indicadas.

Posee efectos devastadores sobre la piel, pudiendo llegar a los casos mas graves que son distintas formas de cáncer, manchas relacionadas con la edad, arrugas, quemaduras de distintos grados de gravedad en pleno verano, etc., pero también se debe reconocer que es necesario para la salud en cuanto a favorecer el metabolismo, fortalecer los huesos por fijación de la vitamina D, y otros beneficios que iremos desarrollando.

Como lo son;

*El aumento del estado de animo, evitando o solucionando muchas veces los estados depresivos, ya tratados desde la antigüedad por las medicinas naturales, en las distintas culturas del mundo, a través de la Helio terapia.

*Favorece el tratamiento de los desordenes del sueño como el Insomnio, estrés, etc, y otros desordenes de origen nervioso.

*Promueve la producción de vitamina D, como dijimos anteriormente, la cual es responsable de la correcta formación ósea, relacionados por lo tanto en forma directa con la osteoporosis, tan característica de la edad y la población femenina.

*Estimula las defensas orgánicas, según los últimos estudios, que determinaron la acción de los rayos UV, en cuanto a la represión de los procesos que generan la sobre actividad del sistema inmune con las consecuencias ya muy conocidas, siendo estas las enfermedades de la época, o que se encuentran a la orden del día a nivel mundial, representando un verdadero flagelo.

Continuará.

Image: flickr

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