Los frutos secos y el maíz, no causarían problemas intestinales.
Contrariamente a la creencia popular y el común consejo médico, comer semillas, nueces, palomitas de maíz y no causa la enfermedades intestinales como la diverticulosis o sus complicaciones dolorosas, según los investigadores.
De hecho las nueces y palomitas de maíz pueden incluso ofrecer cierta protección a las complicaciones, y evitar los frutos secos nos puede privar de los propios nutrientes valiosos, dicen los investigadores de la Universidad de Washington Escuela de Medicina de Seattle.
Sus conclusiones provenían de la evaluación de más de 47000 varones en EE.UU. profesionales de la medicina que fueron seguidos por una serie de cuestiones relacionadas con la salud durante 18 años a partir de 1986.
La Diverticulosis es el desarrollo de pequeñas bolsas en el colon, que pueden salir hacia el exterior a través de puntos débiles, en los Estados Unidos, alrededor del 10 por ciento de la población de más de 40 años, padece esta condición y a los 60 años de edad, aproximadamente la mitad de la población se ve afectada, según el Instituto Nacional de Diabetes, Digestivo y Enfermedades del Riñón (NIDDK).
Muchos no tienen síntomas pero de 10 a 25 por ciento de las personas con diverticulosis pueden tener ataques de diverticulitis causada por la inflamación en las bolsas.
El equipo de la Universidad de Washington, dio a conocer un informe publicado en el Journal of the American Medical Association, que dice; no haber encontrado evidencia científica, en lo que respecta a al consumo de semillas, nueces, maíz o palomitas de maíz, relacionado al aumento del riesgo a padecer o desarrollar diverticulosis.
Los resultados muestran que el consumo de los frutos de cáscara, maíz y palomitas de maíz no aumentó el riesgo de diverticulosis o sus complicaciones”, concluye el informe.
El NIDDK, informa que comer una dieta alta en fibra es la clave para la salud del colon, y que los frutos secos y semillas, tales como tomate, calabacín, fresa, frambuesa y amapola se consideran inofensivas.
Via| SC
Image; flickr
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