Meditación Activa
Muchas de las técnicas de meditación requieren que uno se siente quieto y en silencio. Pero la sintonía en la que vivimos todos los días y el estrés que acumulamos dificultan que tal vez logremos ese aquietamiento.
Las Meditaciones Activas fueron creadas por Osho, el conocido maestro espiritual hindú, dedicado a la enseñanza de abordar esde distintos ángulos la cuestión del desarrollo de la conciencia humana, hasta alcanzar el grado conocido (en muchas tradiciones) de la iluminación.
Lo que se intenta con ellas, es que concientemente expresemos y experimentemos emociones y sentimientos muchas veces reprimidos,y que aprendamos e implementemos el arte de observar nuestras normas de conducta cotidianas de una manera nueva.
Estas meditaciones pueden ir acompañadas de ejercicios de respiración y corporales para desestructurarnos. Esto nos ayuda a cambiar nuestros ejes.
No se requiere experiencia anterior y es para gente de cualquier edad.
Se trata de cambiar la visión antigua y monótona que tenemos de las cosas, sin haber chequeado a lo largo del tiempo, si todavía debíamos sostenerla.
De mirara realmente cada cosa que ocurre en nuestra vida, profundamente o no de manera superficial como todos los días.
Al hacer repetidamente la misma cosa una y otra vez, se pierde la capacidad de mirar, se pierde la frescura para mirar.
Contrariamente, se encuentran los niños. Para ellos todas las cosas son
nuevas, motivo por el cual todo les produce excitación. Todo es de gran dimensión.
Con una mirada nueva uno se libera del pasado y se puede ver el presente. Logramos conectarnos con nosotros mismos.Todas las meditaciones, tienen como objetivo enseñarte a vivir en el presente. Esta es una buena técnica para empezar. Aprender realmente a observar donde y como vivimos, las cosas que hemos elegido, con ello también nos daremos cuenta que estaremos reeligiendo día a día.
Imagen: vocacionhumana
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