Saludable Avena. Parte II
Este artículo es continuación de: Saludable Avena. Parte I
En el campo de la dermatología es tal vez, donde más se aplican las propiedades de la avena. Tiene un gran efecto emoliente sobre la piel, relaja y ablanda las partes inflamadas. Protege y suaviza la piel, actúa como hidratante, y la vitamina E es un importante antioxidante de la piel.
Es muy útil en casos de eccemas e irritaciones cutáneas, es ideal en pieles sometidas a condiciones ambientales desfavorables como frío, sol, calor, contaminación. En pieles normales que se han vuelto sensibles por factores externos como pueden ser estrés, alimentación no adecuada y alcohol. Y en higiene en general (jabón de avena).
También se emplea para el tratamiento del nerviosismo, contra la fatiga y en convalecencias, por ser estimulante muscular.
Y si hay algo que demuestra su inmensidad de sanación y aporte al beneficio y cuidado de la salud, es que no se le conocen efectos secundarios y contraindicaciones.
Las forma de administrarla son varias:
- Se puede consumir en infusión. Preparando un té con una cucharada colmada de avena, cocida en 250 ml (1 taza) de agua; una vez fría y colada, se puede beber varias veces al día.
- En tintura madre, se toman 40 gotas tres veces al día.
- También se puede tomar la avena en cápsulas o comprimidos (hay de diversa cantidad de gramos)
- Se puede utilizar la harina de avena y extracto coloidal, para aplicaciones tópicas, dar un baño, calmando la piel irritada y cataplasmas (30-50 g de harina por litro de agua).
Imagen: fitness
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