Intentar bajar de peso en esta época del año se puede intentar, con los días más cortos y conseguir un cambio en el clima, la mayoría de nosotros reacciona como ardillas instintivamente, acopiamos para el invierno, en nuestro caso carbohidratos.

Algunos trucos de moda para acompañar a la dieta son;

Desnudarse para la cena;

Cómo funciona: La mayoría de nosotros nos rechazaríamos al vernos si nos encontramos excedidos de peso, como un efecto natural de aceptación,  ante el espectáculo. Sacarse la ropa antes de comer, puede hacer que usted se sienta cohibido antes de tomar bocado, es una opción.

Frenar la ansiedad comiendo frente a un espejo de cuerpo completo, sólo es recomendable cuando se esta solo y definitivamente no en los restaurantes.

La opinión del experto: Matt Roberts, entrenador personal de estrellas como Madonna y Sting, dice que tal extrema forma de reducir su ingesta de alimentos podría funcionar. “Si bien es probablemente mejor no intentar esto cuando se toma sopa caliente, creo que todo el mundo debería ocasionalmente, tener una mirada honesta de sí mismo desnuda para evaluar lo que somos realmente”

Probar la dieta flash;

Cómo funciona: Antes de comer cualquier cosa, tomar una foto de ella, como la mayoría de los teléfonos móviles tienen ahora cámaras, esto es fácil de hacer. La idea es que usted se sienta demasiado avergonzado para mantener un registro de los alimentos que engordan y así evitar comerlos.

De este modo, puede también evaluar el tipo de alimentación que lleva, por ejemplo, en el caso de que usted no este comiendo los suficientes vegetales en la dieta.

La opinión del experto: Zoe Hellman, dietista para WeightWatchers, dice que la dieta flash permite la captura:

“Seguimiento de lo que come utilizando la tecnología moderna puede ayudar en la pérdida de peso, ya que la mayoría de nosotros somos terribles en la estimación de lo que hemos comido, sin seguimiento, mucha gente cree que han consumido alrededor de 30-40 por ciento menos de lo que consumió en realidad “. Continuará.

Via| Teleg.Co.uk

Image; flickr

No os perdáis nuestras promociones

Artículos relacionados

• Algunos métodos o trucos para controlar el peso (II).
• Algunos métodos o trucos para controlar el peso (III).
• Google crea un programa para controlar tu peso
• El corte de un nervio podría provocar pérdida de peso
• La pasta, dieta saludable