Los investigadores recomiendan a las personas consumir tres a cuatro tazas al día o más  de té, a beber mucha agua y puede incluso tener más beneficios para la salud.

El trabajo en el European Journal of Clinical Nutrition disipa la creencia común de que el té deshidrata.

El Té no sólo es tan re-hidratante, como el agua, sino que además  puede proteger contra enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, según nutricionistas del Reino Unido.

Los expertos creen que los flavonoides son el ingrediente clave en el té, para promover sus efectos saludables.

Los polifenoles o antioxidantes se encuentran en muchos alimentos y plantas, incluidas las hojas de té y se han demostrado su capacidad para ayudar a prevenir el daño celular.

El té reemplaza los fluidos y contiene antioxidantes por lo que tiene dos cosas que para él autor principal del estudio el Dr Ruxton nutricionista y sus colegas en el Kings College de Londres, definieron en los estudios publicados sobre los efectos en la salud y el consumo de té.

Encontraron una clara evidencia de que beber tres a cuatro tazas de té al día puede reducir las posibilidades de tener un ataque al corazón.

En algunos estudios se sugiere que el consumo de té protege contra el cáncer, aunque este efecto es menos claro.

Otros beneficios para la salud incluyen la protección contra la placa dental y caries en los dientes potencialmente, más el fortalecimiento de los huesos.

Según el Dr Ruxton: “Beber té es en realidad mejor para la salud que el agua potable, ya que el agua es esencialmente una sustitución de líquido. El Té reemplaza los fluidos y contiene antioxidantes por lo que tiene dos cosas que para tener muy en cuenta“. Continuará.

Via| BBC

Image: flickr

Recomendaciones para mejorar tu salud

Calcula tu esperanza de vida y mejora tus hábitos

No os perdáis nuestras promociones

Artículos relacionados

• Diferentes formas de cocinar los huevos, de forma saludable
• El Té, más “saludable” que el agua.(II)
• Saludable Avena. Parte II
• El líquido ayudará a tu organismo
• Decálogo para una vida sana