Este articulo es continuación de: “Algunas Terapias Alternativas para dejar de fumar”.

Continuando con la Hipnosis;

Después viene una serie de sugerencias o una conversaciones para explorar lo que podría motivar al paciente a dejar de fumar, por ejemplo con alguien que fuma siempre delante de la televisión, un hipno-terapeuta podría tratar de romper ese habito y sustituirlo por otro saludable.

Los comentarios de ensayos clínicos sobre la hipnosis han llegado a la conclusión de que las pruebas de su eficacia para dejar de fumar es insuficiente, pero otras investigaciones muestran un promesa: en los resultados preliminares de un pequeño estudio en el 2007 sobre fumadores hospitalizados con enfermedades cardio-pulmonares mostró que los pacientes que decidieron participar en tratamientos con hipnoterapia, por un período de sesiones, fueron más propensos a ser los no fumadores seis meses más tarde, que los pacientes que eligieron otro tipo de terapia.

Meditación

La Meditación, que tiene como fin relajar el cuerpo y re-orientar pensamientos, podrá represenar una promesa para dejar de fumar cuando se combina con la terapia convencional. “Hay un elemento de la neurobiología detrás de ella“, dice el Dr Sood, citando un estudio de 2002 que mostró que la meditación libera dopamina en el cerebro, un proceso similar a la que efectúa la nicotina al desencadenar sensación relajante que los fumadores ansían.

El Dr Sood está actualmente dirigiendo un ensayo clínico sobre el uso de la meditación para facilitar el dejar de fumar y prevenir las recaídas en las embarazadas fumadoras. La meditación también puede ser una manera de sustituir los cigarrillos para aliviar las cualidades del estrés.

Image: flickr

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