Los días son cada vez más cortos, las temperaturas están disminuyendo, y el frío y la temporada de gripe está empezando, por ello muchas personas han comenzado a tomar tabletas de vitamina C como medida de precaución.

Pero la investigación ha demostrado que los suplementos vitamínicos no ofrecen casi tanta protección como otras medidas, como lo es la frecuencia de lavarse las manos y que además las dosis elevadas de vitaminas pueden incluso ser perjudiciales.

El Instituto Alemán de Calidad y Eficiencia en la Atención Sanitaria (IQWiG) ha publicado la información y un cuestionario sobre el tema de la prevención, ayudando a separar los mitos generalizados de los hechos.

Muchas personas pueden sobre estimar los beneficios de la vitamina C y otros antioxidantes, ya que durante años se creía que la adopción de suplementos de vitamina C brindan protección contra los resfriados, sino también contra el cáncer, por lo tanto ayudar a las personas a vivir más tiempo.

Simple estrategias pueden prevenir las infecciones respiratorias

Si es causado por un leve resfriado o la gripe, una nariz con mucosidad y dolor de garganta son síntomas de una infección viral, la investigación ha demostrado que la vitamina C no evita la infección, y que las dosis elevadas puede incluso ser perjudiciales.

Hay muchos simples pero eficaces métodos de higiene para reducir el riesgo de infecciones respiratorias, a menudo estos incluyen lavarse las manos con jabón normal y agua, no tocarse la cara con las manos.

Personas que ya tienen una infección respiratoria puede detener su propagación por lavar los tejidos inmediatamente después de su uso y no darle la mano a otras personas.

Via| Eureka

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