Hay un sin número de razones por las cuales se puede estar experimentando una retención de liquido, pero más a menudo la hinchazón y la inflamación se deben en gran parte a su dieta, sobre todo si gusta comer alimentos que son altos en sodio.

Otras razones por las cuales se puede estar experimentando la retención de líquidos, puede producirse por un desequilibrio hormonal durante los períodos mensuales o la menopausia femenina, así como el aspecto postural en exceso, por el hecho de permanecer en pie durante un largo periodo de tiempo, los efectos de algunos medicamentos, síntomas de enfermedades graves y el calor.

Cualquiera que sea la razón detrás de la retención liquida corporal, lo importante es puntualizar en la dieta, ya que a veces al cambiar la alimentación podría ayudar a aliviar estos problemas.

Sin embargo, ante la presencia de un edema o hinchazón se debe tener precaución en cuanto a evaluar profesionalmente la causa, debido a que se puede esta en presencia de una enfermedad grave

Un ejemplo serían los problemas cardíacos y la insuficiencia renal que se incluyen dentro de algunas de las enfermedades graves causantes de retención hídrica como un síntoma.

Si estos casos se descartan o sea que no se debe a una enfermedad o condición seria, estas sugerencias pueden ayudar a aliviar la hinchazón y la inflamación.

Menos sodio:

Como se mencionó anteriormente, las personas que gustan de alimentos salados son propensos a la retención de agua, por lo tanto, es realmente importante reducir al mínimo la ingesta de sodio.

Puede ser una buena idea mantenerse alejado de los chips, los alimentos grasos, fideos instantáneos y carnes procesadas. Continuará.

Via| EZ

Imagen: flickr

Recomendaciones para mejorar tu salud

Calcula tu esperanza de vida y mejora tus hábitos

No os perdáis nuestras promociones

Artículos relacionados

• Exceso de líquidos corporales, posibles causas y consejos. (II)
• Salud ocular ahora que se acerca el verano
• Los cambios de humor, se relacionan con las estaciones. (II)
• Las nalgadas a los niños, pueden traerles consecuencias a futuro
• “Marmas” los puntos corporales del Ayurveda.