Desde Viviendo Sanos ya nos hemos ocupado en muchas ocasiones de una serie de hierbas e infusiones especialmente útiles para combatir el insomnio, ayudándonos a recuperar el sueño, descansar mejor, e incluso echándonos una mano en la lucha contra la ansiedad y el estrés.

Dentro de esa serie de hierbas y plantas que la Fitoterapia enmarca como básicas para poder descansar mejor y estar, ante todo, mucho más tranquilos, encontramos la pasiflora.

Es conocida también como grenadilla, por el parecido de su fruto con la granada, y ya desde hace mucho tiempo fue utilizada por los aztecas por sus propiedades claramente sedantes.

Fue introducida en Europa de la mano de los jesuitas españoles con el nombre de “flor de la pasión”,  y en la actualidad es cultivada en gran cantidad de jardines y parques por su especial belleza.

Posee alcaloides y flavonoides que son los principales responsables de su efecto en los transtornos del sueño, restaurándolo poco a poco de forma progresiva en aquellas personas que padecen insomnio.

Además, está especialmente recomendada en casos de ansiedad, insomnio, e incluso frecuentes despertares nocturnos, ayudándonos a descansar mejor durante toda la noche.

Pero la pasiflora también cuenta con una propiedad destacada que, en sí, muy pocos conocen, sobretodo porque durante muchos años se le ha dado una mayor importancia a sus virtudes sedantes.

Es eficaz en el tratamiento de los espasmos nerviosos, constituyendo además un buen remedio en el proceso de deshabituación de tratamientos farmacológicos, siendo –por ejemplo- un sustituto de los hipnóticos clásicos, al no producir ni dependencia ni habituación.

Imagen | InfoJardin

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