Este articulo es continuación de: “¿Por qué algunas personas nunca se enferman? “

Las personas que tienen menos estrés pueden ser menos vulnerables, mientras que los que aquellos que no lo pueden liberar acumulando una gran cantidad de hormonas de estrés, puede llevar a el agotamiento de su sistema inmunológico.

Además, la falta de sueño es un factor más que importante que conduce al estrés y también suprime el sistema inmunológico, por lo que el sueño es absolutamente vital para mantener nuestra primera línea de defensa contra la enfermedad en perfectas condiciones.

En cuanto a las vitaminas recomendadas la más conocida y estudiada, a pesar de existir opiniones contradictorias en cuanto a su alcance respecto del incremento de las defensas orgánicas, es la vitamina C, más conocida como la vitamina que evita los resfríos, pero según la medicina ortomolecular, le brinda un lugar preponderante ante las enfermedades mucho más graves, estableciendo  tratamientos específicos basados en ella.

Otra vitamina para tener más que en cuenta es la vitamina A, que también se relaciona con las defensas orgánicas, encontrándola en los alimentos de color rojo, anaranjado y amarillo, su importancia se basa en la protección celular y la regeneración, fundamentales para el sistema defensivo.

Habiendo mencionado algunos de los factores más comunes que afectan nuestro sistema defensivo, desequilibrándolo y permitiendo por lo tanto que la enfermedad se instale, aquellas personas con hábitos de vida que respetan las reglas naturales de descanso, actividad y alimentación, tienen muchas más probabilidades ante la enfermedad, con respecto a su prevención o sanación cuando ya se encuentra instalada, por poseer un sistema inmunológico más cuidado, representando este la base de nuestra salud.

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