Llega la época festiva que todos esperamos disfrutar, con ella por supuesto la alegría de los preparativos, regalos, encuentros, todo lo que hace de la navidad un momento deseado para compartir sobre todo en familia.

Pero muchas veces nos dejamos llevar por los excesos, en distintos niveles, siendo la alimentación en lo que respecta a la mesa navideña, un punto de inflexión, ya que es aquí donde la alegría puede terminar en desordenes y malestares que nos impidan disfrutar al máximo, uno de los mejores momentos del año para todos nosotros.

Por ello desde Viviendo Sanos queremos transmitirles algunos consejos para tener en cuenta a la hora de tener que elegir entre excedernos o buscar equilibrar nuestra alimentación sin dejar de disfrutar de la mesa navideña.

Una recomendación para tener muy en cuenta, es la zona geográfica donde vivimos, por que muchas veces nos trasladamos a regiones, con climas totalmente diferentes a nuestro origen, pero no tomamos la precaución de modificar nuestras costumbres alimentarías, conllevando a desarreglos digestivos con su consecuencias sobre nuestra salud.

En particular las fiestas de navidad relacionan sus mesas en función del clima específicamente, ya que en el Hemisferio norte, se basan en gran variedad de alimentos muy calóricos, relacionados a la clima frío de la época, pero suele suceder que las personas en el Hemisferio Sur mantienen por costumbre tradicional, la misma variedad de alimentos extremadamente calóricos, en un clima con temperaturas veraniegas, llevándolos a un desenlace, no muy grato el día después de la navidad. Continuará.

Image: flickr

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