Este articulo es continuación de: “¿Cuál es la mejor dieta? (III)”

Hace referencia a un pequeño pueblo Francés que aprovecha a la totalidad de sus residentes para resolver el problema, habiendo construido mayor cantidad de instalaciones deportivas y rutas de senderismo, clases de cocina, involucrando a las familias en situación de riesgo.

Después de cinco años, la obesidad entre los niños se redujo a 8,8%, menos de la mitad de la tasa de pueblos vecinos, ese éxito sugiere que es posible que necesitemos un nuevo enfoque en la prevención y al tratamiento de la obesidad y que debe ser un enfoque total, donde se incluya el medio ambiente".

Es una lección útil para los adultos, de los cuales dos tercios tienen sobrepeso u obesidad y a largo plazo la pérdida de peso ha demostrado ser frustrantemente y difícil de alcanzar para muchas personas obesas, pero un estudio tras otro ha demostrado que el beneficio de la comunidad y el apoyo entre los pares puede ayudar a las personas a quitarse el peso de encima y mantenerse.

En este estudio, los participantes que tomaron ventaja ya sea en grupo o individuales ofrecen asesoramiento, con las dietas que han tenido más éxito para ellos y en las optaron hacerlas por si solos.

En el transcurso de dos años, los participantes que fueron a por lo menos dos tercios de las sesiones de asesoramiento, redujeron alrededor de 22 libras, 13 lbs.. más de la media en relación a toda la población del estudio.

"Bajar de peso y su mantenimiento durante dos años es difícil", dice Sacos. "Para ayudar a la gente a hacer eso, necesitan algún nivel de apoyo para mantener su motivación y enfoque".

En cuanto a los secretos para perder peso; “No hay ninguno”, ya que es fisiología básica, "Comer menos, son menos calorías que gastar”, dice Loria.

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