El equilibrio es de fundamental importancia en distintas enfermedades que lo afectan, como las relacionadas al cerebro por que ellas aumentan el riesgo de una caída, estudios realizados en China ha determinado que estas pueden mejorar el equilibrio por la práctica del arte marcial chino de Tai Chi.

Profesionales de la salud  ha estudiado y utilizado el Tai Chi como una manera de mejorar el equilibrio y reducir al mínimo las caídas entre pacientes enfermos como en ancianos sanos con resultados excelentes.

Un estudio realizado sobre 136 personas en Hong Kong que sufrían de enfermedades relacionadas al equilibrio como alzhéimer, accidentes cerebro vasculares, esclerosis, etc, fueron incluidos en grupos de practica Tai Chi, con un grupo de contraste que se ejercito con caminatas, ejercicios respiratorios, y mentales.

El entrenamiento consistió en una clase semanal pero también debían practicar en su casa tres días a la semana durante una hora, si bien el tiempo del estudio era por tres meses, el grupo Tai Chi dominó las técnicas en solo dos meses, mejorando notablemente en ese tiempo su equilibrio general.

El grupo de Tai Chi hizo todo mejor en lo relacionado al equilibrio general del cuerpo, manteniendo el control, demostrando su efectividad en este tipo de dolencia.

La explicación sobre el Tai Chi que brindan los profesionales orientales es que la disciplina consiste en la coordinación constante del movimiento de la cabeza, tronco y extremidades, lo cual requiere de una  gran concentración y control de equilibrio.

Por lo tanto los beneficios del Tai Chi incluyen además  la mejora de fuerza muscular y cardiaca, favoreciendo la rehabilitación y la autoestima, lo cual favorece todos los niveles de la salud.

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