La fibromialgia es una enfermedad cuyos síntomas incluyen fatiga crónica (independientemente de la cantidad de sueño cumplido), dolor muscular y articular, no tiene una causa conocida y afecta hasta un 5% de la población, principalmente mujeres.

Muchas veces no se tienen el apoyo de amigos y familiares, llegando a una situación depresiva, para la cual se les prescribe antidepresivos diferentes y todos ellos con efectos secundarios graves.

Nuevas pruebas indican que la dieta puede y de hecho desempeña un papel muy importante, aun no se ha determinado si puede influir en la causa o incluso provocar la fibromialgia, como lo hace por ejemplo en la migraña, pero existe una creciente convicción de que los síntomas de fibromialgia se ven agravados o desencadenados por ciertos alimentos.

Por lo tanto una vez que estos alimentos se eliminan, como resultado los síntomas de la fibromialgia se disipan, pero lo que hay que tener en cuenta es que la fibromialgia ama la diversidad.

Así como no todos están afectados a los mismos extremos, no hay ninguna lista exhaustiva de los alimentos a evitar, la clave consiste en tomar nota de algunos alimentos que se sabe afectan a muchos con la fibromialgia y como prueba la eliminación de estos en la dieta, brindara resultados favorables para quienes la padecen.

Algunos expertos dicen que los alimentos a evitar son el aspartamo y glutamato monosódico, ya que se sabe excita a los receptores del dolor, que en los pacientes que padecen fibromialgia, éstos se encuentra exacerbados.

Así como eliminación de la cafeína en la dieta también ha demostrado ser eficaz, mientras que muchos se sienten tentados a beber bebidas con cafeína, pero realmente éstas pueden inducir a una fatiga mayor.

Los productos lácteos también se encuentran en la lista, aunque esto es controversial, ya que algunos creen que fortalecer los huesos puede ayudar a aliviar el dolor articular.

Vía| ezine

Imagen: Skiwasser65

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