Cintas de correr
Las cintas de correr son aparatos de gimnasio pensados para simular el esfuerzo de la carrera sin tener que desplazarte En el mercado hay infinidad de modelos, en Viviendosano te contamos algo más de las cintas de correr.
Las cintas de correr son uno de los aparatos más vendidos para hacer ejercicio físico. Médicos, entrenadores físicos y deportista avalan los múltiples beneficios que tiene correr. Las cintas de correr tratan de acercarte estos beneficios .
Correr habitualmente ayuda a :tu corazón, a tus articulaciones a estar más fuertes, a tu musculatura a mantenerse más flexible. Incrementa y mejora tu ritmo hormonal. y disminuye la grasa corporal. Si quieres adelgazar unos kilos o ponerte en forma comenzar a correr es la mejor idea.
Pero si no puedes correr de forma convencional, seguro con una cinta de correr ya no tienes excusa.
Una cinta de correr suele llevar:
Pulsa sobre las cintas de correr para saber sus características técnicas, y precio.
Puntos claves a la hora de escoger una cinta de correr
La potencia del motor (expresada en CV): cuanto más alta, más solida será la cinta de correr.
La superficie de carrera: cuanto más amplia, más agradable es la carrera.
La amortiguación: permite al usuario entrenarse sin sentir dolor a nivel de las articulaciones a diferencia de la práctica de la carrera a pié tradicional.
Debe elegir su cinta de correr teniendo en cuenta la potencia en continuo y su nivel de práctica. Cuanto más corra, más potencia continua debe tener la cinta.
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La inclinación: expresada en porcentaje, permite un entrenamiento en terreno ondulado.
En el plano del rendimiento deportivo de la cinta:
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La velocidad máxima de la cinta de correr: debe permitir una progresión escalonada en el tiempo.
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Los programas de entrenamiento: deben corresponder en número con sus objetivos (trabajo cardiovascular, marcha rápida…) y mantener su motivación.
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Los sensores táctiles: dan una indicación de su frecuencia cardíaca durante su sesión. Para más precisión y fiabilidad en la medición de su frecuencia cardíaca, es necesario equiparse de un medidor de frecuencia cardíaca.
En el plano de la comodidad:
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La amortiguación: es esencial para correr con comodidad.
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El ventilador: permite refrescarse durante su entrenamiento.
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El portabotellín: indispensable para hidratarse durante la sesión.
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El portarrevistas: para leer al mismo tiempo que se entrena.
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El puerto USB: para escuchar sesiones de entrenamiento en MP3 o su música preferida.
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la pantalla de televisión y el lector DVD para divertirse al mismo tiempo que corre.
Fotos|Decathlon, fitnessboutique.es
- Categorias: Actualidad, Belleza, Deporte, Dieta, Viviendo Sanos
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