La música es una herramienta eficaz para ayudar a la relajación e inducir al sueño. En Viviendosanos tienes una selección de música para dormir y vídeos que te pueden ayudar  a dormir mejor. En un estudio realizado por la Frances Payne Bolton School of ... Leer +

Si quieres quemar calorías conocer el consumo según tu peso y la actividad que realices te será muy útil. En Viviendosanos te traemos una tabla de consumo calórico para que sepas como quemar calorías.   Se adelgaza cuando el gasto de calorías es ... Leer +

Hay distintas técnicas de relajación que puedes aprender para iniciarte en esta práctica tan beneficiosa como es la relajación. En Viviendosanos te contamos técnicas de relajación.  La relajación se define como un estado de conciencia que se busc ... Leer +

El aumento del colesterol en niños es un tema de actualidad. Una dieta inadecuada , mucha horas de televisión y videojuegos y poca actividad física son factores que predisponen al aumento del colesterol en niños.  El colesterol es necesario para el c ... Leer +

La dieta mediterránea incluye alimentos con excelentes propiedades como los frutos secos. Piñones, anacardos, avellanas, almendras, pistachos, etc. En Viviendosanos te contamos las propiedades de los frutos secos. Las propiedades de los frutos secos son con ... Leer +

Estos ejercicios de gimnasio los puedes hacer en tu casa o al aire libre. El ejercicio contribuye a la elasticidad de tu musculatura, a prevenir la fragilidad ósea y a mejorar tu metabolismo. Si quieres una silueta mas afinada , quitarte algunos kilos o sen ... Leer +

Dejar de fumar es el primer paso para vivir más años. Está demostrado que el tabaquismo es una de las primeras causas de riesgo para padecer enfermedades. Fumar acorta la vida. En Viviendosanos sabemos que dejar de fumar cuesta pero se puede lograr. Si ha ... Leer +

Los ejercicios de espalda pueden ser una buena ayuda para mejorar esas molestias o dolor de espalda que a veces ocurren. Las malas posturas en el trabajo, al conducir son las responsables de muchos dolores de espalda. En Viviendosanos te traemos algunos ejer ... Leer +

Los Ejercicios para adelgazar  son importantes si además los complementas con ejercicio físico.No creas en las dietas milagro. Adelgazar es fruto de una alimentación adecuada y ejercicio.  En Viviendosanos, Ejercicios para adelgazar.    ... Leer +

Los tratamientos para la caída del cabello vienen a paliar un problema cada vez más creciente. La caída del cabello y también la alopecia son temas de intereres, por eso en Viviendosanos hablamos de Tratamientos para la caída del cabello. Una mala al ... Leer +