¿ Cómo conseguir un moreno natural ?

Lucir un moreno  o bronceado natural es lo que todas soñamos, en Viviendosanos te contamos cómo conseguir un bonito moreno natural.

A todas nos gustaría lucir un moreno como el de Shakira o el de Jennifer Lopez, y sí hay cosas que puedes hacer para que tu moreno sea más bonito y natural. No tienes que estar dándote sesiones de rayos V, , tienes que comenzar por estimular de forma natural la producción de melanina. Gracias a la acción de la melanina es como nos ponemos menos morenos, una persona muy blanquita tiene menos melanocitos o células que producen melanina  que otra que es de piel más oscura.

¿cómo logro un moreno natural?:

Favoreciendo  desde dentro de tu cuerpo la producción de melanina. Esto lo puedes hacer de dos formas:

• 1-Lograr un moreno natural tomando complementos vitamínicos que llevan sustancias como el Betacaroteno para estimular el moreno natural que favorece la producción de melanina, vitamina E y cinc.

• 2-Lograr un moreno natural tomando mas alimentos que contengan mas provitamina A o Betacaroteno, vitamina E y cinc.

1- En Farmacias tienes complementos alimenticios para lograr estimular la melanina  en forma de pastillas que tienen distintas sustancias pero la mas importante betacaroteno para estimular tu producción de melanina desde dentro. Es una buena forma de lograr un moreno natural. Un tono dorado y natural que seguro te hará sentir atractiva.

• Comenzar a tomar las capsulas dos o tres meses antes del verano. Si además sigues un plan combinado: las capsulas de betacaroteno+  una crema autobronceadora dos veces a la semana por todo tu cuerpo , cuando llegue el verano tendrás un moreno natural precioso. !Haz la prueba!

2-Alimentación para un moreno natural:

• El betacaroteno, o la provitamina A está presente en muchos alimentos, así como la vitamina E. Tomar estos alimentos además es muy saludable, forman parte de la dieta mediterránea. Los puede tomar crudos en ensalada o en cualquier otra receta, pero cuanto menos cocinados mejor conservan sus propiedades.
• Alimentos para lograr un moreno natural: Son ricos en beta caroteno las zanahoria, la calabaza, las verduras de hoja verde como espinacas, acelgas, las verduras de tono amarillo como los pimientos. Las frutas como albaricoques, cerezas, melocotón y melón.Igual que antes, si a esto le sumas el usar una crema autobronceadora dos meses antes del verano dos veces a la semana, de aquí al verano tendrás un tono precioso. Con las capsulas de farmacia el bronceado puede notarse algo más pero solo comiendo más de estos alimentos y usando la crema también te notarás un tono moreno natural precioso. ! Y todo sin gastar dinero en rayos V!

Por tu salud, no olvides:

Se debe tomar el Sol con precaución nunca sin protección solar adecuada a tu tipo de piel, (mas alta cuanto más blanca sea tu piel). El cáncer de piel está aumentando, el Sol se debe tomar de forma moderada y siempre con protección de lo contrario las radiaciones solares pueden a medio plazo ser perjudiciales.

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Fuente|blogs.terra.es

Fotos|www.artedistincion.com, www.mensencia.com, www.bellezaenvena.com,globedia.com