El aceite de romero tiene múltiples usos para la salud debido a las propiedades medicinales del romero. El aceite de romero se usa de manera exterior para aliviar el dolor muscular ya sea por contracturas o pinzamientos, o zonas donde se han producido torced ... Leer +

El anís verde, también conocido como Pimpinela anisum, Hierba Dulce, Matalauva o Simiente Dulce. Tiene origen en los países del Oriente Medio aunque en la actualidad se cultiva también en los países del  Mediterráneo, siendo España uno de los princ ... Leer +

Las flexiones de brazos son uno de los mejores ejercicios a la hora de entrenar el tren superior, y cuentan con la ventaja de que no necesitamos equipo adicional, lo que nos permite hacer ejercicio en casa. Para hacer flexiones de brazos deberemos colocar ... Leer +

Las flexiones de brazos son de los ejercicios mas completos y recomendables a la hora de entrenar en el gimnasio o en casa, pero hay muchas formas de realizar este ejercicio para obtener mejores resultados según nuestras metas. Mantener una postura firma ... Leer +

Consumir cereales integrales beneficioso para la hipertensión resultados de investigaciones en Boston. Comenzar el día tomando cereales integrales es una buena manera de prevenir la hipertensión. El Dr Jinesh Kochar of Beth Israel Deaconess de Medical Cent ... Leer +

Las flexiones de brazos son de los mejores ejercicios que podemos realizar, sin importar nuestro nivel de entrenamiento, dado que este ejercicio de realización simple pero de buena intensidad trabajan con nuestro propio peso varios músculos del cuerpo, tonif ... Leer +

Las grasas son lo primero que se suele sacar en las dietas, y no es algo errado, ya que si bien aportan buena energía al cuerpo, también aportan muchas calorías que el cuerpo no llega a consumir, y las almacena en forma de grasa corporal. Las grasas son ... Leer +

Ya ha llegado el calor y con ello las ganas de entrenar y hacer ejercicio disminuyen, pero si bien hay que aceptar que durante estos períodos los ejercicios son mas difíciles, es también el momento ideal para lograr los mejores resultados. El cuerpo deb ... Leer +

Las frutas y verduras son fundamentales para una buena nutrición, estemos o no haciendo dieta, dado que los contenidos de fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes que contienen son muy difíciles se suplir en la alimentación. Además, durante el vera ... Leer +

La hidratación es fundamental a la hora de mejorar nuestros hábitos nutricionales, principalmente si nos encontramos haciendo ejercicio físico o durante las épocas del año en donde mas calor hace. Al perder líquidos con el sudor, debemos compensar co ... Leer +