Si estamos realizando ejercicio físico o una dieta para bajar de peso, la ansiedad puede ser nuestro peor enemigo, ya que nos da sensación de hambre casi constantemente, y por mas que el cuerpo realmente no lo necesite, lo que nos lleva a comer de mas fuera de las comidas, lo que generalmente el cuerpo no utiliza y almacena en forma de grasas.

Hay algunas infusiones como el té de tilo o manzanilla que son muy efectivas a la hora de controlar o bajar la ansiedad alimenticia, y mas aún si buscamos un lugar en donde nos encontremos tranquilos y nos relajamos mientras tomamos el té.

El té de lúpulo es un inhibidor natural del apetito, y por lo tanto nos ayudará a mantener a raya la ansiedad, e inclusive podremos utilizarlo para suplantar las comidas de media tarde o media mañana, pero con un máximo de tres tazas por día.

La avena cumple un rol similar, y podremos preparar una sencilla infusión con una cucharada de avena en ¼ litro de agua y dejarla en reposo. Si ingerimos esta bebida antes de las comidas, lograremos bajar notablemente el apetito y evitar comer de mas.