Dos de los ejercicios mas comunes a la hora de entrenar los bíceps son el curl de biceps con mancuernas y el curl de bíceps con barra, lo que ha traído mucha confusión a la hora de entrenar, ya que si bien son similares, no son el mismo ejercicio. La p ... Leer +

Alga Arame, un ingrediente muy popular en la gastronomía del Japón. En Viviendosanos.com os contamos más sobre el alga arame. Las algas son productos poco conocidos en la cultura Mediterránea, sin embargo son un super alimento para otras culturas. Una ... Leer +

Los vegetales siempre son muy buenos para incluir en cualquier dieta, pero los espárragos son ideales para las dietas para adelgazar, dado que cuentan con tan solo 18 calorías por cada 100 gramos. Pero además de este bajo aporte calórico, posee una bue ... Leer +

Hay alimentos que son muy buenos para el organismo y que pueden encajarse en casi cualquier dieta, ya que aportan bajas calorías en cuanto a grasas y varios nutrientes importantes. Tal es el caso del requesón, que con un muy bajo contenido de grasas, es una ... Leer +

Las colchonetas son accesorios que muchas veces pasan desapercibidos a la hora de entrenar en casa, pero cumplen con el rol fundamental de proteger nuestra espalda durante los ejercicios en los que nos debemos recostar contra el piso. Son accesorios econó ... Leer +

Las bandas elásticas son accesorios para el entrenamiento que han comenzado a volverse cada vez mas populares, tanto en casa como en el gimnasio, ya que cuentan con muchos beneficios que son difíciles de alcanzar con otros accesorios, como principalmente su ... Leer +

Todos los amantes de las bebidas que combinen glucosa y cafeína ya pueden estar tranquilos; después de muchos años de incertidumbre con respecto a las consecuencias de tomar este tipo de bebidas, por fin se ha demostrado que estas bebidas ayudan a mejorar l ... Leer +

A la hora de entrenar en casa, los accesorios son muy importantes dado que son estos los que nos permitirán realizar una mayor cantidad de ejercicios suplantando las máquinas de los gimnasios, y las mancuernas son de los accesorios que no podemos dejar de te ... Leer +

¿Qué sería del mundo sin postres? Muchas veces creemos que si queremos mantener una dieta sana y equilibrada los postres deben de suprimirse la dieta, pero esto es algo incorrecto, podemos comer de todo pero en cantidades normales. Hoy os quiero presentar ... Leer +

La mandrágora, contiene atropina y escapolamina, desde el antiguo Egipto, está vinculada a leyendas y rituales mágicos por la curiosa forma de sus raíces. La mandrágora,  en otras épocas se usaba de forma medicinal en el tratamiento de diversas afe ... Leer +