Final de mi dieta con Siken Diet
Con el paso del tiempo, ya he llegado a la última fase de la dieta: estabilización.
Esta etapa, como la anterior, consiste en añadir alimentos convencionales a nuestra dieta, dejando de consumir los productos Siken Diet.
La diferencia con la fase de transición, es que en esta he aumentado más las cantidades que ingiero. Por ejemplo, en el desayuno podía tomar una rebanada más de pan o en la comida aumentar 20 gramos en crudo de legumbres.
Poco a poco voy regresando a la vida normal pero aún así he seguido adelgazando, he perdido 600 gramos.
Creo que se debe a que he aprendido a comer bien con Siken Diet, mis pautas alimentarias son mejores y aunque ya no sigo con sus productos salvo con cereales de Siken de vez en cuando o los tentempiés de Siken, no me olvido de sus consejos y los sigo al pie de la letra.
¿Queréis saber cuáles son? Muchos ya los conoceréis pero yo no los llevaba a la práctica, no les daba valor y ahora tengo resultados:
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Beber dos litros de agua al día.
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Bebidas permitidas: infusiones, té ligero natural, café torrefacto, bebidas light de menos de 1% en hidratos.
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No tomar chicles ni caramelos aunque sean sin azúcar.
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Evitar las salsas y los ajos.
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Evitar el sorbitol, manitol, isomaltol, maltitol y xilitol, es preferible usar los edulcorantes.
Estos son los consejos que yo he seguido aunque hay más, poco a poco voy añadiendo algunos, pero despacio para no agobiarme y conseguir el efecto contrario.
Finalmente este es mi último post sobre la dieta, dentro de unas semanas os escribiré para contaros qué ha pasado con el paso del tiempo, si he vuelto a ganar peso o me mantengo!
Espero que vuestras dietas estén yendo estupendamente bien y si tenéis alguna duda, no lo dudéis, aquí estoy.
- Categorias: Alimentacion, Dieta
Comentarios:
2 Comentarios al Artículo: Final de mi dieta con Siken Diet
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Hola,
yo me estoy planteando la dieta Siken Diet y tengo algunas consultillas:
– Se fue fácil compaginarla con tu vida social?
– Es dura?
Muchas gracias!!
Hola Marta!
La verdad es que te la aconsejo, no sólo he adelgazado yo, es que lo he hecho con otras compañeras y lo hemos logrado todas!!
Se puede compaginar perfectamente con tu vida social y notarás muy pronto los resultados porque, entre otras cosas, vas a aprender a comer mejor y sus productos están muy bien!
Para mí no ha sido especialmente dura, tienes que mentalizarte al principio de que hay productos que no puedes comer, pero por lo demás te animo!!
Ya me cuentas!